吃菠萝要谨防过敏

 菠萝营养较丰富，富含维生素C（含量是苹果的5倍以上）、维生素B2、粗纤维、氨基酸，富含矿质元素K、Ca、Mg等。还富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类食物后吃菠萝最为有益。菠萝虽好吃，但食用不当会引起过敏症，所以吃菠萝时要提防过敏反应。引起过敏反应的主要是菠萝蛋白酶，有很少数的人对这种蛋白酶有过敏反应，会在吃后不久发病，发病时出现腹痛、恶心、呕吐、口舌发麻、皮肤发痒等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克。

    食用菠萝导致过敏反应的属极少数，但应予以重视。防止吃菠萝过敏很简单：把菠萝削皮后，控净果丁，然后把菠萝切成片状或块状，放在盐水中浸泡5分钟以上，以降低蛋白酶活性，即可避免引起过敏反应。盐水浸过的菠萝口感更好。此外，空腹不宜食用菠萝，以免伤胃。患有胃溃疡的人应禁食菠萝。

    摘自《食用农产品消费健康科学面对面》

来源：农民日报

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